2013. január 29., kedd

Boldogság gyakorlat: ne agyald túl!

A boldogság útjában sokszor az áll, hogy túlagyalunk dolgokat. Nagyon nehéz úgy boldognak lenni, hogy állandóan a problémákon törjük a fejünket. Íme egy olyan boldogság gyakorlat, amely segít megoldani a problémát és legyőzni a félelmeinket. Hogyan legyünk boldogabbak?

Tovább: boldogság gyakorlat

2013. január 25., péntek

A boldogság receptje

Mi a boldogság receptje? Milyen alkotóelemekből épül fel a boldog élet? Két life coach a pozitív pszichológia legújabb kutatásaira alapozva írta meg azt a boldogság tanulmányt, amely megosztja az olvasókkal a boldogság tervezés titkait. A boldogság tanulmány elméleti és gyakorlati példákon keresztül osztja meg a boldogság titkát ingyenesen.

Tovább: Boldogság tanulmány

Tervezhető boldogság

A boldogság tervezhető? Tényleg tanulható a boldogság és az örömteli lelkiállapot? A pozitív pszichológiai kutatások ezt támasztják alá. Mit kell tennünk a boldogságunkért? Hogyan kell cselekednünk, hogy boldogok legyünk? A Boldogság Tervezés oldal gyakorlati tanácsokat ad arra, hogyan növeljük az önismeretünket, fejlesszük a személyiségünket és hogyan oldjuk félelmeinket a siker és boldogság érdekében.

Tovább: Tervezhető boldogság

A félelem leküzdése

A félelem legyőzése a boldogsághoz vezető út központi kérdése. A félelem olyan akadály, amely a kiteljesedés és önmegvalósítás útjában áll. Mi a félelem, hogyan alakul ki? Hogyan győzzük le a félelmet? Miért félünk? Milyen félelem leküzdési módszerek vannak? 7 egyszerű lépés, amellyel legyőzhetjük a félelmet.

Tovább: félelem legyőzése

2013. január 22., kedd

Min múlik a boldogság?

A boldogság a körülményeken vagy a szerencsén múlik? Rengeteg boldogsággal kapcsolatos tévhit, ún. boldogság mítosz kering, amelyek egyenesen károsak boldogságunkra nézve. Igaz-e az, hogy a boldogság elért célokhoz köthető kizárólag? Igaz-e az, hogy a boldogság genetika kérdése?

Tovább: boldogság okai

2013. január 21., hétfő

Tévhitek a boldogságról

Igaz, hogy a boldogság egy kék madár és az a feladatunk, hogy elkapjuk ha boldogok szeretnénk lenni? Igaz, hogy a pénz nem boldogít? Mi a boldogság kulcsa? A boldogsággal kapcsolatban rengeteg tévhit kering, itt az ideje, hogy lerántsuk a leplet és megnézzük, mi az igazság!

Tovább: boldogság tévhitek

2013. január 18., péntek

Boldogság és optimizmus, boldogság és pesszimizmus

A boldogság azt jelenti, hogy állandóan boldog valaki, vidám és örül? A negatív érzéseknek van-e szerepük a boldogságban? Mire jó a rosszkedv? A boldog ember lehet rosszkedvű? Mi az optimista és pesszimista hozzáállás közötti különbség?

Kattints ide: boldogság, optimista, pesszimista

2013. január 14., hétfő

SMART célok felállítása

A sikeres és hatékony célkitűzés egyik segédeszköze a SMART célkitűzés modell. A SMART betűszó segít eldönteni, hogy reális-e az a cél, amit kitűztünk, meg lehet-e valósítani amit elgondoltunk. Az egyik legrégebbi célkitűzés folyamat.

Tovább: sikeres célkitűzés

2013. január 7., hétfő

Célkitűzés hatékonyan





A célkitűzés év elején roppant aktuális téma. Te is szoktál új évi fogadalmakat tenni? Kitűzöd a célt és aztán nem teszel semmit azért, hogy ezek a fogadalmak megvalósuljanak? Célkitűzés terén te is ismered a “majd holnaptól tornázok, elkezdem a fogyókúrát, belekezdek a vállalkozásomba, álmaim könyvébe” típusú elhatározásokat?

Te is listát írsz arról az ezernyi dologról, amiket szeretnél elérni az új évben? Vajon miért csupán töredéke valósul meg a kitűzött céloknak, ha egyáltalán bármi megvalósul belőlük? Egyáltalán, minek kell célkitűzés?

Nem egyszerű dolog célokat kitűzni, aztán meg is valósítani őket. A linkre kattintva találsz egy olyan egyszerű és könnyen megvalósítható célkitűzés gyakorlatot, ami segíteni fog Neked.

Egyszerű, de nagyszerű célkitűzés gyakorlat

Sikeres célkitűzés a gyakorlatban

Hogyan tűzz ki célokat úgy, hogy azok valóra váljanak? Mik a hatékony célkitűzés ismérvei? Hogyan lesz sikeres a célkitűzés? Célkitűzés terén biztosan Te is sokszor elbuktál már, mégis érdemes újra megpróbálni. Célok nélkül az élet értelmetlen, de a célkitűzés nem feltétlenül kell, hogy kudarc legyen! Egy egyszerű célkitűzés gyakorlat segítségével végre valóra is válnak a céljaid!

Célkitűzés>>>

Kommunikáció kvíz kezdőknek és haladóknak

A hatékony és sikeres kommunikációhoz először tisztában kell lennünk azzal, hogy milyen a mi kommunikációs stílusunk. Passzívan kommunikálunk? Esetleg agresszív a kommunikációnk? Egy kommunikációs kvíz segít gyakorolni

Kommunikáció kvíz >>>

Kommunikációs stílusok a mindennapokban

A sikerhez nélkülözhetetlen a hatékony kommunikáció. Háromféle kommunikációs stílus létezik: passzív, agresszív és asszertív kommunikáció. Utóbbi a legcélravezetőbb, a leghatékonyabb. Mik az asszertív kommunikáció ismérvei?  Ez egy olyan kommunikációs stílus, mely révén ki tudjuk fejezni az igényeinket és el tudjuk mondani az aggályainkat, sőt érvényesíteni tudjuk az érdekeinket. Hogyan lehet elsajátítani az asszertív kommunikációt és milyen kommunikációs stílusok léteznek? Kattints a három kommunikációs stílusért!

Kommunikáció>>>

Tippek asszertív kommunikációhoz

A kommunikáció leghatékonyabb formája az asszertív kommunikáció. Milyen a Te kommunikáció stílusod? Passzív, agresszív vagy asszertív a kommunikációd? Melyek azok a kommunikációs tanácsok, amelyeket érdemes megfogadnod? Olvasd el és fogadd meg ezt a pár asszertív kommunikáció tippet!

Asszertív kommunikáció >>> 

2013. január 6., vasárnap

Probléma kommunikáció hatékonyan


A sikeres kommunikácó elengedhetetlen az élet összes területén. Legyen az kommunikáció a párkapcsolatban, kommunikáció a munkahelyen vagy otthon, ha nincsenek meg az alapvető kommunikációs készségeink, könnyen kudarcot vallhatunk.

A nem megfelelő kommunikáció vitákat gerjeszt, indulatokat szít még azokban a helyzetekben is, amikor szándékaink teljesen ártatlanok voltak, nemhogy még akkor, amikor konfluktust vállalunk fel.

Hogyan közölhetnénk úgy problémáinkat másokkal, hogy azok ne sértődjenek meg, de meg is értsék a mi álláspontunkat? Egy egyszerű trükk, ami segíthet: válts én-nyelvre!

Kommunikáció >>>

2013. január 4., péntek

Boldogság idézetek

Boldogság idézetek – ki mit gondol és gondolt a boldogságról? 

Rengeteg boldogság idézet van fent a neten. Ez nem is csoda, mivel koronként és országonként mindenki mást és mást gondol a boldogságról. Hol kék madár a boldogság, hol könnyen elérhető cél. Olvasd el a következő boldogság idézetet - neked mi a véleményed róla?

“A boldogság talán az erdőben élő szarvashoz hasonlítható leginkább. Néha előjön az erdő sűrűjéből, és meglátogat. De a tolakodó közeledést nem szereti, ha meg üldözőbe veszed, biztosan elmenekül előled.” (Phyllis Theroux) 

Mi a Te boldogság definíciód? 


5 boldogság idézet